Krátky sprievodca výberom fitnes aplikácie (5. časť): sledovanie pokroku

Analýza: redakcia

Bez záznamu pokroku ľahko stratíte prehľad, či sa vôbec niekam posúvate. Aplikácie to riešia veľmi rôzne.

Tréningový denník verzus presné dáta

Gymshark Training drží denník sérií a váh, čo stačí na silový tréning. Strava ide ďalej a cez GPS presne zaznamená beh aj bicykel.

Pri viacerých aplikáciách je sledovanie bez nositeľnej elektroniky len orientačné. Ak chcete presné čísla, prepojte aplikáciu s hodinkami.

Dobré sledovanie ukáže vývoj za týždne. Práve podľa trendu sa rozhodujte, či plán funguje.